ঠান্ডা না গরম দুধ কোনটি শরীরের জন্য ভালো অনেকেই এই প্রশ্ন করে থাকেন। প্রতিদিন কাজের চাপে অনেকেরই ভালো করে খাওয়া হয়ে ওঠে না। তার ওপর জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। এই সময়ে সুষম খাবার গ্রহণ…
জনপ্রিয়ও হয়ে উঠছে নীল চা
লাল চা, দুধ চা, সবুজ চার কথা ‘চা-খোররা’ ভালো করে বললে ‘চা-প্রেমিদের’ সবার জানা আছে। তবে চা প্রেমিরা কি নীল রঙের চাও যে রয়েছে, তা কি জানেন? এই চা এখন বেশ জনপ্রিয়ও হয়ে উঠছে দিন…
দিনে কতগুলো খেজুর খাওয়া ভালো
খেজুরকে অনেক সময়ই চিনির বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করা হয়। ৩০ গ্রাম খেজুরের মধ্যে রয়েছে ৯০ ক্যালোরি। ১৩ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম। ২.৮ গ্রাম ফাইবার ও অন্যান্য পুষ্টিগুণ। প্রতিদিন কতগুলো খেজুর খাওয়া উচিৎ এই নিয়ে আমাদের অনেকের জিজ্ঞাসা।…
ছত্রাক জাতীয় উদ্ভিদ মাশরুম খাওয়ার উপকারিতা
মাশরুম খাওয়ার উপকারিতা নিয়েই এই লেখনী। মাশরুম এক ধরনের মৃতজীবি ছত্রাক জাতীয় উদ্ভিদ। যেসব ছত্রাক মানুষের খাওয়ার উপযোগী, নিরাপদ, পুষ্টিকর ও সুস্বাস্থ্যকর তাই মাশরুম হিসেবে পরিচিত। এটি জায়গা করে নিয়েছে অনেকেরই পছন্দের তালিকায়। মাশরুম রান্না…