সুস্থভাবে বাঁচার ১০ রহস্য অনেকের অজানা। তবে এই রহস্যগুলো জানা থাকলে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকা যায়
১. ভোরে ঘুম থেকে উঠে হাঁঠতে বের হবেন।
২. সোজা হয়ে বসার অভ্যাস করুন।
৩. তৈলাক্ত ও মিষ্টি খাবার পরিহার করুন।
৪. খাবার ভালো করে চিবিয়ে খাবেন।
৫. প্রতিদিন সবুজ শাকসবজি ও ফলমূল খাবেন
৬. কাজকর্ম নিয়ে ব্যস্ত থাকুন।
৭. নিজের কাজ নিজেই করুন।
৮. শোবার সময় পাতলা সুঁতির কাপড় পরুন
৯. রাগ নিয়ন্ত্রণ করুন।
১০. কথা বার্তায় সংযমী হোন
এগুলোই সুস্থভাবে বাঁচার ১০ রহস্য এর মধ্যে অন্তর্ভূক্ত। এসব উপদেশ মেনে চলার প্রতি গুরুত্বারোপ করেছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ও গবেষকরা।
